오늘은 블루베리효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 월귤나무의 일종으로 옛날부터 북미 대륙의 인디언들이 열매와 잎의 엑기스를 괴혈병, 당뇨병, 비뇨기 질환을 치료 하는데 사용하였다고 합니다. 단백질에 당이 결합하여 눈의 단백질이 화되는것을 백내장이라고 하는데 안토시아닌 색소는 이러한 결합을 제하는 효능이 있어서 백내장을 예방하는데 효과가 있고 각종 임상결과 에 좋은 음식으로 알려지면서 최근 스마트폰 또는 컴퓨터의 보급으로 인해 의 스트레스가 많은 현대인에게 도움이 많이 되는 식품이라고 합니다. 블루베리효능에 대해서 자세히 알아 보도록 하겠습니다.
- 시력개선
포도에 비해 안토시아닌이 30배나 풍부하게 함유되어 있는것으로 알려져 있고 사람의 시력에 관여하는 성분인 로돕신이 부족하게 되면 각종 눈질병에 노출되며, 시력저하의 원인이 된다고 하는데 안토시아닌 성분이 로돕신의 재합성을 촉진시켜 주는 효과가 있어서 안구노화를 예방하고 시력개선은 물론 백내장, 눈의피로 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.
- 항암효과
블루베리에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 대장암을 유발하는 세포의 형성을 억제하는 효과가 있고 장내 번식하는 유해물질을 차단하는 효과 있다고 합니다. 그리고 탁월한 항암효과가 있는 물질로 알려지 프테로스틸벤 이라는 천연항산화 성분을 함유하고있어서 대장암 뿐만 아니라 유방암, 위암, 폐암등 각종 암 예방에 도움이 되는 블루베리효능이 있다고 합니다.
- 피부미용
풍부하게 함유되어 있는 항산화 성분덕분에 섭취시 체내 활성산소를 제거하는 효과가 있어서
피부 주름을 개선하는 효과가 있고 세포가 외부의 세균또는 바이러스 부터 노출되지 않도록
보호막을 형성하는 효과가 있다고 합니다. 그리고 피부재생을 촉진하고 콜라겐, 엘라스틴 같은
피부를 구성하는 필수성분들이 분해 되지 않고 유지될수 있도록 해주어 피부미용에 도움이
되는 블루베리효능이 있다고 합니다.
- 노화방지
블루베리에는 비타민C의 20배, 비타민E의 50배에 달하는 항산화효과가 있어서 섭취시 체내의 활성산소를 효과적으로 제거해 줌으로써 신체의 노화는 물론 두뇌건강에도 도움이 되므로 알츠하이머 같은 치매성질환에도 도움이 된다고 합니다.
- 성인병예방
혈관에 노폐물이 많이 쌓이게 되면 혈액순환에 장애가 생겨 각종 혈관관련질환을 유발하는
원인이 되는데 풍부하게 함유되어있는 안토시아닌의 강력한 항산화작용으로 인해 콜레스테롤
같은 혈관의 노폐물을 제거하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 이로 인해 혈액순환이 원활
하게 됨은 물론 혈액이 깨끗해지는 효과가 있어서 뇌졸증, 치매, 심장병, 동맥경화등 각종
성인병을 예방하는데 도움이 되는 블루베리효능이 있다고 합니다. 어떤것이든 아무리 좋은것이라도 너무 과하게 드시면 안되는거 아시죠?
이미지는 항상 여러분의 건강한 피부를 응원합니다. 행복한 한주되세요~^^
